Due anni fa l’Italia intera si trovava in lockdown. Non possiamo negare che la pandemia da Covid – 19 sia stata uno spartiacque tra la nostra vita “prima” e la nostra vita “dopo”, se di dopo si può già parlare. Non è atipico sentire tutt’oggi gli strascichi psicologici di questo lungo periodo vissuto sotto stress. Read More
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Fatichi a raggiungere i tuoi obiettivi, e questo è causa di grande frustrazione? Sei sicuro di porti degli obiettivi raggiungibili? In questo articolo andremo a capire meglio come impostare i propri obiettivi in maniera efficace. Definire l’obiettivo Gli antichi latini insegnavano che “la nave non va da nessuna parte se non conosce la rotta”. Per Read More
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Smettere di procrastinare è un desiderio comune a molti. Riuscire a farlo e mantenere le giuste abitudini, invece, è molto raro e sicuramente più complesso. Anche se a volte può sembrare un problema irrisolvibile, smettere di procrastinare è possibile. Vediamo come la Terapia a Seduta Singola può aiutarti a farlo. Perché procrastiniamo e con quali Read More
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“Solamente l’uomo ostacola la sua felicità con cura, distruggendo ciò che è, con pensieri di ciò che dovrebbe essere.” John Dryden, 1670 Qualcuno diceva che il passato non può essere cambiato, che ciò che è stato è stato e non si può tornare indietro; è vero, ma da quel passato ti trascini dietro a volte Read More
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Quando il tradimento entra in una relazione, mettendo alla prova la fiducia, l’incredulità e lo smarrimento iniziali fanno spazio a emozioni e sentimenti come: Umiliazione e tristezza Rabbia Disgusto Senso di fallimento e di colpa Vergogna Dolore e paura di essere nuovamente traditi. Se la relazione è di coppia, questi sentimenti sono molto intensi e Read More
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Nell’articolo di oggi andremo a capire cosa significa studiare e come imparare a farlo in modo efficace. Lo studio Esiste un corpus ampio di indagini sui processi di studio (Hartley,1998). Queste hanno affrontato tematiche quali il rapporto fra lo studio e contesto sociale, differenze di genere, relazione con gli stili cognitivi, implicazioni del contesto, abitudini Read More
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“Arrossire è il colore della virtù” (Diogene) Che cos’è la paura di arrossire? L’“ereutofobia o eritrofobia” deriva dal greco éruthros cioè “rossore”. Consiste nel provare ansia e paura anticipatoria rispetto alla possibilità di diventare rossi in situazioni di socialità (ad esempio quando ci si trova a dover parlare in pubblico, a chiedere informazioni, ad affrontare Read More
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Come gestire le abbuffate? “Il miglior modo per resistere a una tentazione, è cedervi” Oscar Wilde dà voce a una verità sempreverde nel campo dell’alimentazione. Ti è mai capitato di mangiare più del necessario? Oppure di sentire quell’impulso irrefrenabile verso qualcosa di dolce e una volta addentato non sapere come fermarti? Ok, nella maggior parte Read More
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Comunicare con i figli adolescenti sembra essere un’impresa ardua. Nell’articolo di oggi andremo a vedere delle strategie di comunicazione efficaci. L’adolescenza L’adolescenza, dal latino “adolescere” che significa “ crescere”, è il momento della vita in cui l’individuo ottiene le competenze e le abilità utili ad assumersi le responsabilità rispetto alla futuro divenir adulto. Questo periodo Read More
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Come superare un trauma? Quando possiamo definire un’esperienza come traumatica? Cosa ci mantiene incastrati in quel limbo tra ciò che era prima e ciò che è stato dopo il trauma? Cos’è un trauma? Se consultiamo un vocabolario, la parola trauma verrà definita come lesione improvvisa e violenta. A livello psichico ci si riferisce ad un Read More
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E’ possibile superare la paura della morte con una Terapia a Seduta Singola? Scopriamolo nell’articolo di oggi. Il significato della morte Ciascuna società si è occupata, nel suo tempo, della morte con riti e tradizioni diversi da una cultura all’altra. Il concetto di morte è parte integrante del concetto di vita. È il riflesso stesso Read More
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“D’inverno mi sento triste, freddo, stanco, giù…come le foglie” Ci sono persone particolarmente sensibili alle stagioni fredde, durante le quali manifestano sintomi di down psicofisico, per poi sentirsi “rinascere” con le stagioni calde. Queste persone sono affette dal Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) invernale, detto anche Winter Blues. Tutti possiamo sentirci avvolti da tristezza e malumore, Read More
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Come superare la fine di una relazione in età adulta, quando tutti i tuoi sogni e i tuoi progetti sono ridotti in frantumi e quando viene percepita come un fallimento personale? È davvero possibile trasformare una fine in un percorso di rinascita e crescita personale? La fine di una relazione In un’interessante studio del professor Read More
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Oggi parliamo di motivazione. Cos’è la motivazione? E’ possibile ritrovare la motivazione? E come? La Motivazione: etimologia e teorie Il termine motivazione dal punto di vista etimologico deriva dal latino “motus” movimento e “agere” spinta all’azione. La motivazione è lo stato interiore che orienta l’organismo, attiva il nostro comportamento e direziona l’uomo verso un obiettivo. Read More
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I pensieri ossessivi sono pensieri ricorrenti, rimuginii continui, frequenti ed invasivi. Hai presente quando ti dicono: smettila di pensarci, rischi di farla diventare un’ossessione? Ecco. Non siamo molto lontani dalla realtà di chi, come te, si è accorto di avere pensieri costanti che invadono la mente e la occupano per un tempo decisamente eccessivo. Si Read More
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Pensando al conflitto, l’immagine che ho avuto è stata il fungo atomico ad Hiroshima e Nagasaki. Il mondo del lavoro può essere un campo di battaglia, con un effetto distruttivo, causato da un bombardamento, in questo caso emotivo, di rabbia e frustrazione. Emozioni che montano sempre più nelle persone, che tra l’altro non si sono Read More
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La paura dell’abbandono, come tutti i sentimenti, si presenta in modo diverso da persona a persona. Per alcune persone il timore di essere abbandonate si manifesta come una costante in tutte le relazioni intime o nella maggior parte di esse. Chi ne soffre sa che si “innesca” dopo determinate situazioni: una telefonata promessa dal partner Read More
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Di insonnia soffre una grande fetta di Italiani. Secondo uno studio condotto nel 2019 un italiano su 7 dorme male, e 3 su 10 dormono poco. Quando parliamo d’insonnia? Secondo il DSM 5 (Manuale Diagnostico e Statistico per i Disturbi Mentali), l’insonnia è caratterizzata da una soggettiva insoddisfazione rispetto la quantità o qualità del sonno. Read More
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Con “Sindrome da corridoio” ci riferiamo a quella condizione in cui le persone non riescono a tenere distinte situazione lavorativa e vita privata. Questo genera elevato stress in entrambi gli ambienti. Perché il nome “Sindrome da corridoio”? Il corridoio è la parte della casa dove le varie stanze si affacciano, dove avvengono gli scambi tra Read More
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Timidezza ed introversione sono due termini che, nel parlare comune, sono spesso usati come sinonimi. Questo accade perché, pur rappresentando due tendenze nettamente diverse, sono simili nei comportamenti espressi. L’introversione si traduce spesso nel preferire la calma e le situazioni con pochi stimoli ambientali. La timidezza, invece, riguarda la paura del giudizio altrui e si Read More
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