Di insonnia soffre una grande fetta di Italiani. Secondo uno studio condotto nel 2019 un italiano su 7 dorme male, e 3 su 10 dormono poco. Quando parliamo d’insonnia? Secondo il DSM 5 (Manuale Diagnostico e Statistico per i Disturbi Mentali), l’insonnia è caratterizzata da una soggettiva insoddisfazione rispetto la quantità o qualità del sonno. Read More
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Con “Sindrome da corridoio” ci riferiamo a quella condizione in cui le persone non riescono a tenere distinte situazione lavorativa e vita privata. Questo genera elevato stress in entrambi gli ambienti. Perché il nome “Sindrome da corridoio”? Il corridoio è la parte della casa dove le varie stanze si affacciano, dove avvengono gli scambi tra Read More
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Timidezza ed introversione sono due termini che, nel parlare comune, sono spesso usati come sinonimi. Questo accade perché, pur rappresentando due tendenze nettamente diverse, sono simili nei comportamenti espressi. L’introversione si traduce spesso nel preferire la calma e le situazioni con pochi stimoli ambientali. La timidezza, invece, riguarda la paura del giudizio altrui e si Read More
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Cosa è il Gaslighting? Dare un nome a qualcosa significa dare vita ad una realtà. Il termine gaslighting, letteralmente illuminazione a gas, richiama alla memoria l’immagine del lavoratore che nell’800 girovagava per le strade con un’asta lunga con all’estremità una fiammella che dava luce alle strade e un’asta con un cono capovolto con cui spegneva Read More
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Che cosa è e come si manifesta la disfunzione erettile Si definisce disfunzione erettile l’incapacità ricorrente di mantenere un’erezione adeguata fino al completamento del rapporto sessuale. Secondo il DSM-5 (ovvero il Manuale Diagnostico Statistico dei Disturbi Mentali) per poter ipotizzare una disfunzione erettile, deve manifestarsi almeno una delle seguenti condizioni: 1. Marcata difficoltà nell’ottenere un’erezione Read More
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Negli ultimi mesi molte persone stanno sperimentando una particolare sensazione di vuoto che può essere efficacemente descritta con il termine languishing. Sembra infatti che, nonostante i vaccini e i passi che stiamo facendo per tornare alla normalità, in gran parte della popolazione rimanga una sorta di apatia. Non è un vero e proprio stato di Read More
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Ok, lo ammetto. Ho scelto questo titolo perché sto cercando la risposta a questa domanda da tutta una vita. E non si tratta di disturbi alimentari patologici che tanto ci spaventano, ma di quella capacità costante di prendersi cura di noi stessi, alla ricerca di un equilibrio tra immagine sociale e immagine interiore che ci Read More
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Le relazioni a distanza funzionano? Una canzone diceva: “La lontananza sai è come il vento, che fa dimenticare chi non s’ama”. E’ vero, quando due persone che stanno insieme vivono separate da chilometri di distanza, il detto “lontano dagli occhi, lontano dal cuore” può trasformarsi in una realtà e la relazione può essere destinata a Read More
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Ti sei mai chiesto come prendere una decisione? Prendere decisioni è qualcosa che tutti fanno e hanno fatto nella vita, eppure questo non lo rende più facile. C’è chi ha paura delle conseguenze. Chi si trova a dover scegliere tra opzioni ugualmente positive o, peggio, ugualmente negative. E infine c’è chi, dovendo prendere una decisione, Read More
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Che cosa si intende per “belonefobia” o “paura degli aghi”? La “paura” rappresenta di per sé un’emozione fondamentale per il nostro adattamento al contesto circostante. Essa ci mette in allarme di fronte a un pericolo imminente ed aumenta la nostra capacità di farvi fronte. Quando tuttavia una persona entra in uno stato di allarme nei Read More
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L’importanza delle relazioni sociali In psicologia il bisogno è la percezione della mancanza totale o parziale di uno o più elementi che costituiscono il benessere della propria persona. Può la relazione con gli altri essere considerato un bisogno imprescindibile? Tra il 1943 e il 1954 lo psicologo statunitense Abraham Maslow concepì il concetto di “Hierarchy Read More
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La relazione di coppia è un legame paritario, tra due persone, basato sulla scelta reciproca di amarsi e rispettarsi con fiducia. Amore, parità, autonomia, reciprocità, rispetto, fiducia e piacere solo sono alcuni degli ingredienti base per vivere un rapporto sano. La parola Relazione, dal latino Relatum= “portare indietro”, “ricambiare”, “rinnovare”, ci india un movimento, un Read More
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La separazione Nel sistema famiglia possiamo individuare una conflittualità cosiddetta “normale”, caratteristica del ciclo evolutivo di un nucleo. Una conflittualità che permette al sistema di muoversi ed evolversi verso nuove mete e nuove armonie. De Bono, nel 1993, definiva il conflitto “una situazione che richiede uno sforzo progettuale”. Questa conflittualità fisiologica può degenerare nel momento Read More
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Immagina di essere sul piano più alto di un grattacielo di New York e guardare la distesa attorno a te: le macchine sono così lontane da sembrare formiche, i pedoni si vedono a stento. Chi soffre di acrofobia può sentirsi molto a disagio e provarne i sintomi tipici anche solo immaginando una situazione del genere. Read More
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La gelosia è il disagio che si prova all’idea di perdere l’affetto o l’attenzione di una persona che conta ed è un fenomeno normale in tutti i rapporti umani. È presente sia nell’amicizia, sia nella coppia, ed è legata all’idea di poter essere messi al secondo posto da un amico o dal partner, vedendosi quindi Read More
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La Comunicazione di coppia è uno degli ingredienti fondamentali per fare in modo che la coppia funzioni. A volte pensiamo, erroneamente, che debbano accadere sempre grandi eventi – tradimenti, bugie, problemi nell’educare i figli – perché all’interno di una coppia si creino attriti, incomprensioni e litigi. In realtà dimentichiamo uno degli aspetti fondamentali di una Read More
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Che cos’è il lutto? Il lutto è il processo di elaborazione di un evento da noi vissuto come drammatico e fortemente doloroso, in cui viviamo la perdita di qualcuno o qualcosa su cui contavamo nella nostra vita. La scomparsa di una persona cara o del proprio animale domestico ma anche la perdita del proprio lavoro, Read More
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Nuovi bisogni nel nostro tempo Cercando nel vocabolario il significato della parola bisogno, possiamo notare che viene dal termine germanico bisundhi che significa lavoro, cura. Non solo necessità di procurarsi qualcosa che manca, ma impegno e capacità di fare e costruire. L’idea che fare un percorso di psicoterapia comporti un enorme dispendio di tempo e Read More
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Oggi sappiamo che l’omosessualità è semplicemente una variante non patologica della sessualità umana. Ma sappiamo anche che non esiste un modo univoco di essere gay o lesbica. I confini si fanno ancora più complessi se si pensa alle tendenze bisessuali o asessuali. In una situazione così variegata, come capire qual è il proprio orientamento? Orientamento Read More
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La nascita del primo figlio costituisce un punto di non ritorno nella traiettoria esistenziale sia delle persone che della coppia stessa. L’identità delle persone viene arricchita dal ruolo genitoriale ed anche la coppia cambia, assumendo connotazioni di famiglia macroscopicamente più rilevanti. Il passaggio da due a tre può essere tra i più desiderati da entrambi Read More
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