Come ti fa sentire l’idea di parlare in pubblico? E’ una performance che riesci ad affrontare con tranquillità oppure alla sola idea cominci a sudare? Quando ti devi esporre davanti ad altra gente, cosa provi? La paura di parlare in pubblico è piuttosto frequente e fa parte della più grande categoria dell’ansia sociale. Generalmente chi Read More
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Ti capita di lavarti le mani molto frequentemente? Di controllare e ricontrollare più volte durante la giornata se hai chiuso la porta di casa, spento i fornelli e chiuso il gas? Oppure hai pensieri ricorrenti, rimugini continui, costanti, invasivi? Ecco, è probabile che tu abbia un DOC, un Disturbo ossessivo compulsivo! Che cos’è Il Read More
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Rifiutare le richieste, i favori, il supporto a chi te lo chiede…sono cose che ti mettono in grande difficoltà. Anche se hai degli impegni personali non riesci a non accontentare gli altri e, piuttosto, rinunci tu ai tuoi piani. E così ti ritrovi spesso incastrato in situazioni da cui non riesci a svincolarti per la Read More
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Capita anche a te di fare sogni più strani del solito? Stai probabilmente sperimentando un nuovo fenomeno: i sogni pandemici da Coronavirus. La pandemia da Covid-19, infatti, sta influenzando il modo in cui sogniamo a causa degli elevati livelli di stress a cui siamo sottoposti in questo periodo di isolamento forzato. In questo periodo di Read More
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Sei una persona indecisa? Devi prendere una decisione importante e non sai proprio che pesci prendere? Forse qui puoi trovare una soluzione efficace per te. Prima di continuare, è importante sottolineare un aspetto che in questo momento, forse, stai sottovalutando: noi decidiamo ogni giorno, continuamente. Alcune scelte sono semplici, e le adottiamo in modo automatico, Read More
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Quante volte ti è capitato di dire “Lo faccio dopo, tanto c’è tempo” e poi trovarti all’ultimo con una serie di compiti da portare a termine ancora da iniziare? Cos’è la procrastinazione? La procrastinazione è la tendenza a rimandare continuamente i propri doveri, trovandosi ad affrontarli all’ultimo minuto, con una serie di conseguenze negative sia Read More
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Ti è mai capitato che la testa fosse riempita sempre e solo da un pensiero o da una serie di pensieri che continuano a ripetersi senza riuscire a controllarli? Immagina di essere sul finire della tua giornata, soddisfatto di come sia trascorsa. Hai già la mente ad una perfetta serata di relax, sei quasi pronto Read More
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Che cos’è l’attacco di panico? L’ansia è il problema più diffuso e più comune al giorno d’oggi: stando alle ricerche, almeno 2 persone su 3 dichiarano di vivere uno stato ansioso e di esserne condizionati. Tipicamente l’ansia è caratterizzata da una serie di sintomi fisici che possono acuirsi nel tempo o in alcune situazioni specifiche, Read More
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Sai che cose’è l’aereofobia? E’ il termine che definisce la paura di volare in aereo (fear of flying) a causa di uno stato di ansia significativo. Si configura o come una fobia – una paura irrazionale e persistente, verso una situazione specifica che in questo caso è la condizione di dover prendere l’aereo- o potrebbe Read More
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La gelosia nella coppia La gelosia nei confronti del partner viene definita “gelosia romantica”. In una relazione, i sentimenti di gelosia possono essere considerati naturali, poiché indici del fatto che il partner tiene a noi ed ha paura di perderci. Alti livelli di gelosia sono stati correlati alla paura di perdere il partner a causa Read More
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Si sa, non sempre la vita di coppia è tutta “rose e fiori”. Ci sono momenti in cui tutto sembra essere perfetto, e altri, invece, in cui ogni cosa sembra irrimediabilmente sbagliata. Questa alternanza è del tutto normale. In psicologia sono state identificate delle vere e proprie “fasi” che, più o meno tutti conosciamo: dalla Read More
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Il fallimento non è sinonimo di insuccesso ma di realizzazione personale Ti sei mai sentito un buono a nulla? Ogni persona, una volta nella vita, si è trovata nella condizione di dover fare i conti con il fallimento: che sia stato un brutto voto a scuola, un colloquio di lavoro andato male, una relazione finita, Read More
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L’importanza di una corretta comunicazione genitore-figlio Capita spesso che i genitori abbiano difficoltà nell’avere un dialogo aperto con i propri figli, specialmente se adolescenti. Questo può capitare poiché durante il periodo adolescenziale i ragazzi affrontano diversi cambiamenti, anche sul versante psicologico, che può renderli diversi dal bambino che i genitori erano abituati a conoscere. Proprio Read More
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Ti senti spesso triste ed in ansia quando sei con il tuo partner? I tuoi bisogni passano sempre in secondo piano rispetto ai suoi? Per evitare di litigare, accetti sempre le sue volontà? Se non ti senti sicura, se ti senti spesso in ansia, se non senti di avere la libertà di esprimere le Read More
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Arriva sul primo binario il treno dell’amore Il viaggio può essere una utile metafora della relazione di coppia. Si sta avvicinando, sul binario di una stazione, la lunga teoria di vagoni del treno dell’amore. Due persone, fino ad allora individui, si stringono la mano e salgono, desiderando all’unisono di arrivare a destinazione “insieme”. Nel cielo Read More
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L’emozione di diventare genitore Diventare genitori è uno degli eventi più carichi a livello emotivo che un individuo possa vivere. Sia per gli uomini che per le donne, scoprire di essere in attesa di un bambino può far sperimentare emozioni diverse. In particolare, è molto comune sperimentare emozioni quali gioia, sollievo, ma anche ansia ed Read More
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Il gioco d’azzardo esiste da sempre… Già nel 4500 a.C. in Egitto si giocava a Senet, una sorta di moderna scacchiera con cui interpretare il volere degli dei. Negli ultimi anni, le forme di gioco d’azzardo si sono moltiplicate: gratta e vinci, scommesse sportive, slot, fino ai giochi telematici come il 10 e lotto e Read More
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Il tradimento ieri e oggi La società e la cultura in cui viviamo definiscono che cosa s’intende per tradimento e l’accettazione nel praticarlo. Per un lungo periodo di tempo, il tradimento è stato una prerogativa dell’uomo, poiché banalmente ne aveva l’opportunità. L’appartenenza alla comunità era definita dal matrimonio mentre l’amore costituiva un aspetto secondario. Oggi Read More
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Contrariamente a quanto si pensa di solito, non dobbiamo ed in realtà non possiamo evitare lo stress. Quello che possiamo fare, però, è riconoscerlo e gestirlo in modo efficace, cercando di trarne vantaggio, imparando i suoi meccanismi di funzionamento e adattando la propria filosofia di vita ad esso. Ma procediamo con ordine. Innanzitutto, che cos’è lo stress lavoro-correlato? Read More
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Che cos’è l’ansia? Le ricerche riportano che due italiani su tre dichiarano di vivere in uno stato ansioso e di esserne condizionati. L’ansia è diventata infatti una compagna leale nella vita di molte persone che ammettono con naturalezza di convivere con questa inquietudine. Quando parliamo di ansia, condizione ansiosa o sensazione d’ansia, facciamo riferimento a Read More
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