Ogni giorno ti svegli per andare a lavoro o non so magari per stare a casa, fai colazione e nel resto della giornata probabilmente vai in palestra per tenerti un po in linea o a fare qualche commissione. La sera a volte esci con gli amici oppure rimani a casa a vedere un filmetto e nei weekend se è bel tempo organizzi un’uscita con qualcuno altrimenti rimani a casa.

Insomma tutto nella norma. Una vita tranquilla la tua, senza pretese, ogni giorno è simile agli altri, ogni giorno la stessa routine.

Ogni tanto provi a porti qualche obiettivo da raggiungere ma non c’è niente da fare, nel momento in cui c’è da mettere in atto i comportamenti necessari per raggiungerlo, compare sempre la tua inclinazione a rimandare, a procrastinare i tuoi compiti.

Forse ti sei reso conto di non essere capace a fare sacrifici oggi per ottenere qualcosa che forse arriverà un domani? Vorresti sempre tutto e subito?

E’ già, funziona così quando siamo piccoli!

Da bambini cerchiamo l’immediato soddisfacimento dei nostri bisogni e dei nostri desideri e solitamente, i nostri genitori sono lì pronti a soddisfarli subito. Ma crescendo, ci accorgiamo che non basta chiedere per ottenere, che ci viene chiesto di fare cose che non ci piacciono, che spesso dobbiamo aspettare per ottenere qualcosa o dobbiamo faticare per ottenere quello che vogliamo.

Crescendo, ti sarai reso conto, che spesso per raggiungere gli obiettivi futuri per te importanti, devi rinunciare a qualcosa che ti piace del presente, tralasciarlo un po, metterlo da parte, e per giunta senza sapere se il futuro ti darà veramente quello che desideri.

Certamente ci sarà qualcuno capace di apprezzare e vivere con intensità il presente mentre si prepara e agisce per raggiungere il suo obiettivo nel futuro. Ma non siamo tutti uguali, non abbiamo tutti la stessa motivazione e capacità di affrontare lo stress legato al raggiungimento di un obiettivo.

Lo sai però, che porsi una meta, avere un obiettivo da perseguire, è ciò che viene considerato l’aspetto fondamentale per garantire una forte motivazione e una maggiore capacità di sopportazione delle difficoltà e dello stress che incontriamo?

L’obiettivo che decidi di prefiggerti, rappresenta infatti la benzina che motiva le tue azioni, ma anche ciò che ti permetterà digestire meglio la sofferenza fisica o psicologica che probabilmente incontrerai per raggiungere il tuo obiettivo, poiché ti consentirà di attivare tutte le tue risorse per sopportarla meglio.

Porti degli obiettivi è fondamentale per riuscire ad immaginarti un futuro migliore, per motivare te stesso a cambiare l’opinione che hai di te e trasformare la tua idea di futuro in realtà.

Il processo mentale che ti porta a stabilire gli obiettivi e quindi la meta da raggiungere, ti aiuta sia a lungo termine che a breve termine. Infatti, da una parte ti aiuta a scegliere dove vuoi arrivare nella vita e dall’altra su quali compiti dovrai concentrarti nel presente, a quali risorse ricorrere e come organizzare il tuo tempo per limitare le distrazioni e poter raggiungere la meta finale più facilmente.

Una volta stabilito l’obiettivo finale, ti sarà utile stabilire degli obiettivi intermedi, che ti permetteranno di misurare ogni piccolo traguardo che raggiungi, e quella che sarebbe potuta sembrare una meta lontana e difficile da raggiungere, diventa invece la fonte della tua soddisfazione e dei tuoi progressi.

Ponendoti piccoli obiettivi un po alla volta, e raggiungerli con il piano d’azione che ti sei pianificato, permette quindi di aumentare la fiducia in te stesso, facendoti riconoscere le tue abilità e le tue competenze.

Non rimanere focalizzato solo sul presente e non limitarti a sognare il futuro!

Decidi la strada più adatta da intraprendere per raggiungere la tua meta, e se hai paura di sbagliare, se sei indeciso sugli obiettivi o non sai quali azioni mettere in atto per raggiungerli, contatta uno dei terapeuti formati in Terapia a Seduta Singola, cercando sul nostro sito www.onesession.it , quello più vicino a te e soprattutto più adatto alle tue esigenze.

In molti casi, una Singola Seduta è risultata sufficiente per definire non solo l’obiettivo da raggiungere, ma anche per pianificare il piano d’azione necessario al raggiungimento dell’obiettivo stesso.

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